横浜市泉区で休んでも抜けない慢性的な肩こりにお悩みの方へ | 弥生台駅徒歩8分のたつ鍼灸治療院

東洋医学・西洋医学に関わらず、身体を作っているのは食事から取り込む栄養やエネルギーです。食生活の乱れや偏食、過度なストレスは内臓の働きを鈍らせ、エネルギーをうまく吸収・活用できなくさせます。
肩まわりの筋肉は、腕や頭を支えるだけでなく「深い呼吸」を助ける重要な役割も担っています。エネルギー不足で筋肉がガス欠状態になると、防衛反応として硬く緊張してしまいます。
こうして生まれる深部の強い凝りは、表面を揉むだけではなかなか解きほぐれません。

長時間同じ姿勢でデスクワークやスマホ操作を続けていると、筋肉はその形を覚え、悪い意味で「定着」してしまいます。
筋肉が固まると周囲の血管が圧迫され、新鮮な酸素や栄養が届きにくくなるだけでなく、疲労物質である老廃物がその場に停滞してしまいます。この状態が慢性化すると、10分や20分の休憩、あるいは一晩の睡眠だけでは、溜まりきった老廃物を流し去ることが難しくなります。
「動かさないこと」で筋肉はさらに硬くなり、血流がさらに悪くなるという悪循環に陥っているのが、休んでも抜けない肩こりの正体です。

仕事のプレッシャーや日々の不安など、精神的な緊張が長く続くと、自律神経を司る脳の一部が過剰に興奮した状態になります。

すると脳は、本人の意思とは関係なく筋肉に「力を入れ続けなさい」という指令を出し続けます。
この状態がいわゆる「脳の疲労」です。

脳が戦闘モード（交感神経優位）のままでは、身体を休めていても肩や首の筋肉は緊張し続けます。
一晩眠っても肩の重さが抜けないのは、脳が“休みのサイン”を出せていないことが原因の一つなのです。