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横浜市泉区弥生台の たつ鍼灸治療院です。

5月5日は「立夏（りっか）」。
二十四節気のひとつで、暦の上で夏の始まりを告げる日です。
2026年の今年は「こどもの日」と重なりました。

「立」は、物事の始まりを意味し、
夏の気配が少しずつ立ち上がってくる時期とされています。

この日から立秋の前日までが、
暦の上での「夏」となります。

野山では新緑がいっそう鮮やかになり、
田んぼには水が張られ、
季節が大きく動き始める頃です。

「薫風（くんぷう）」と呼ばれる風が心地よく、
外に出るのが気持ちのいい季節ですね。

私たちの身体も、
少しずつ「夏」に向けて動き始めています。

陽気が強まるにつれて、
身体に熱がこもりやすくなることもあります。

そんなときは、旬の「初ガツオ」がおすすめです。
さっぱりとした味わいで食べやすく、
季節の変わり目の身体を支えてくれます。

また、そら豆やアスパラガスなどの旬の野菜や、
端午の節句に欠かせない「柏餅」も、
この時期ならではの楽しみです。

柏の葉は、新芽が出るまで古い葉が落ちないことから、
子孫繁栄の願いが込められた縁起物とされています。

一方で、過ごしやすさの中で活動量が増える分、
気づかないうちに疲れが溜まることもあります。

春から夏への移り変わりは、
身体のバランスが揺らぎやすい時期でもあります。

新緑の中で少しゆっくり歩いてみたり、
ぬるめのお湯で身体をゆるめたりしながら、
無理のないペースで過ごしてみてください。

暦の上では、これから夏へ。

季節の流れとともに、
心と身体もゆるやかに整っていきますように。

連休中の疲れや、
身体の重だるさを感じたときは、
どうぞ無理をせずにご相談ください。

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