深く息を吸おうとしても、どこか引っかかる感じがする。
そんな感覚ありませんか?
忙しさの中で、知らないうちに力が入り続け、呼吸が小さくなっていることがあります。
それは、「張りっぱなし」になっている身体からのサインのひとつです。
横浜市泉区弥生台の「たつ鍼灸治療院」では、無理に変えるのではなく、
少しずつ力が抜けやすい状態へ整えていくお手伝いをしています。
呼吸は、意識しなくても自然に行われるものですが、
身体に力が入り続けていると、深く呼吸することが難しくなります。
首や肩、背中に負担がかかり続けている状態。
ゆるみにくくなっている状態。
そのような状態が続くと、呼吸は少しずつ浅くなっていきます。
呼吸が浅い状態が続くと、なんとなく疲れが抜けにくい、眠りが浅くなる、集中しづらいといった感覚につながることもあります。
また、無意識の食いしばりや首こりとして現れることもあります。
次のような症状はありませんか?
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気づくと呼吸が浅くなっている
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深く息を吸おうとしても吸いにくい
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胸やお腹が広がりにくい
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首や肩に力が入りやすい
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眠りが浅い、途中で目が覚める
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なんとなく落ち着かない
check!
「なぜ呼吸が浅くなっているのか」に気づき、整えていく
自律神経と全身のバランスを整え、
自然と息が吸いやすい状態を目指します
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Point 01
身体に力が入り続けている状態がある
呼吸の浅さは、呼吸そのものの問題ではなく、身体全体に力が入り続けている状態と関係しています。
首や肩、背中がゆるみにくい状態では、呼吸も自然と浅くなっていきます。
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Point 02
呼吸は「全身の動き」とつながっている
呼吸は、胸やお腹だけで行われているものではなく、身体全体の動きとつながっています。
どこかに緊張があると、その動きが制限され、呼吸も浅くなりやすくなります。
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Point 03
ゆるむことで呼吸は自然に変わる
無理に深呼吸をしようとしなくても、身体がゆるむことで、呼吸は自然と深くなっていきます。
「気づいたら楽に呼吸ができている」そのような状態を大切にしています。
お気軽にご連絡ください
月曜日、金曜日 9:00~12:00
Access
最寄り駅の弥生台駅から徒歩約8分という利便性の高い立地に拠点を構え営業中
たつ鍼灸治療院
| 住所 | 〒245-0008 神奈川県横浜市泉区弥生台36-15 ヒルサイド弥生台5C Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
045-900-8923 |
| 営業時間 | 火曜日,土曜日 9:00〜19:00 月曜日,金曜日 9:00~12:00 |
| 定休日 | 水曜日,木曜日 日曜日,不定休 |
| 代表者名 | 西村 辰也 |
相鉄いずみ野線弥生台駅から坂道が無く、フラットアプローチで来院いただけます。
治療院はマンションの5階ですが、エレベーターがございますのでご利用ください。エレベーターを降りたら右側のお部屋 5C になります。
※マンションの入口に階段がございますが、ベビーカーでのお越しの方や、階段がご不安な方は、お迎えにあがりますので、遠慮なくご連絡ください。