横浜市泉区弥生台の、たつ鍼灸治療院です | Instagram | 神奈川県横浜市泉区・弥生台の鍼灸院｜肩こり・腰痛・頭痛・不眠などの不調を整える たつ鍼灸治療院

横浜市泉区弥生台の、たつ鍼灸治療院です。

本日3月20日は、春分。

昼と夜の長さが同じになり、
季節がゆっくりと切り替わっていく節目です。

冬のあいだ、少し縮こまりがちだった身体も、
この時期になると、少しずつ力が抜けやすくなっていきます。

気づかないうちに入っていた力が、
ふっとゆるむ瞬間が出てくることもあります。

春分は、自然をたたえ、いのちを大切にする日とも言われています。

お墓参りに行ったり、
静かに手を合わせたり、
日々のことに少し目を向けてみるのも良いかもしれません。

また、春の食べものには、
この時期の身体に合った働きがあります。

少し苦みのある「蕗のとう」や「つくし」などの山菜は、
その苦味が老廃物の排出を助けるといわれています。

お彼岸の頃には、やさしい甘さのぼたもちもあります。
ぼたもちに使われる小豆の赤色には、
古くから「邪気を払う力」があるとも言われています。

季節のものを取り入れることで、
身体も自然と整っていきます。

春は、環境の変化も多く、
身体が張りつめやすい時期でもあります。

無理に動こうとせず、
少し歩いたり、空を見上げたりしながら、
呼吸を整える時間をつくってみてください。

身体がゆるむと、
呼吸も自然と深くなっていきます。

季節の流れに合わせて、
ご自身の身体にも、少しだけ目を向けてみてください。

#春分の日
#お彼岸
#健康習慣
#鍼灸
#季節の行事
#旬の食材
#自律神経を整える
#たつ鍼灸治療院
#東洋医学